Jako další stravovací proces je večeře. Ta by měla přijít na řadu hodinu až dvě před poslední svačinou. V ní se snažte přijmout hodně bílkovin a to buď za použití proteinových koncentrátů nebo kuřecí prsa, filé apod.
Galerie
Jako další stravovací proces je večeře. Ta by měla přijít na řadu hodinu až dvě před poslední svačinou. V ní se snažte přijmout hodně bílkovin a to buď za použití proteinových koncentrátů nebo kuřecí prsa, filé apod.